- Yoga enfant
Yoga Ashtanga Vinyasa
Le Yoga ne se résume pas à quelques postures acrobatiques !
C’est une activité qui allie le Physique et la Tête, Un voyage intérieur à la découverte du corps, du mental, de la respiration et de la pleine conscience !
L’Ashtanga Yoga est un Yoga dynamique, en mouvement et postural, où corps, respiration et méditation sont étroitement, conjointement travaillés.
L’attention est particulièrement portée sur la synchronisation souffle/mouvement qui en est l’un des piliers. Cette écoute, ce travail en pleine conscience, est une première marche vers la méditation.
L’enchaînement des postures s’inscrit dans un flow, un enchaînement, toujours le même, permettant une concentration de plus en plus fine puis un état méditatif dans le mouvement.
La dimension énergétique du corps apparaît alors. Aisance corporelle et calme intérieur s’installent au fur et à mesure de la pratique, sur le tapis mais aussi dans le quotidien.
Avec l’enfant, la découverte et la pratique sont basées sur des méthodes ludiques et l’accent est mis sur la méditation et la capacité à se calmer, se recentrer : émotionnellement, physiquement.
Le travail des postures sera l’occasion de la découverte corporelle mais aussi de la concentration et la persévérance.
Les Duos Parents/Enfants favoriseront la relation, l’écoute, la confiance et la complicité.
De l’éveil au Yoga pour les plus petits jusqu’au cours traditionnel pour les plus grands, les cours sont animés par Mélanie Persico, Artiste de scène, Professeure de danse D.E., Certifiée Récré Yoga, Certifiée Yoga Alliance
Adultes : Mardi 19h à 20h30 - Halle de Saint Pardon
Enfants & Adolescents : mercredi 16h à 17h et 17h à 18h - Salle de Musique
Duos Parents / Enfants : 1 séance mensuelle (lieu à déterminer)
Renseignements : 06 98 62 55 36
